Le but de cette formation est de maîtriser son stress et sa prise de parole en public.
formation pratique aux métiers de l'image.
Formation continue en communication
Programme :
Formation accompagnée à 100% d'un formateur spécialisé.
Formation stress / Formation prise de parole
1 Formation stress
Bilan personnalisé
- Chaque participant se présente et expose en quoi il se sent affecté ou concerné par ce thème
Les facteurs de stress
- Les sources de stress
- Les mécanismes biologiques du stress
- Bon et mauvais stress
- le stress dans le monde du travail
- les techniques du harceleur
- Lien fondamental avec le concept d'adaptation
Les effets du stress sur notre performance
- Exploiter le premier signe d'apparition du mauvais stress
- Les réactions au stress
- Evaluer ses modes de fonctionnement
Apprendre à gérer son stress
- Mettre en évidence ses "stresseurs"
- Apprendre à se détendre physiquement et intellectuellement.
- Faire face
- Savoir dire Non
- Reprendre confiance en soi
- Adaptez une hygiène de vie
- Prévenir le stress dans son travail
2 Formation prise de parole
Les préparatifs
- Chaque participant expose ses attentes par rapport au séminaire.
- Choisir le style en adéquation avec le type d'intervention orale.
- Différencier les diverses situations de prise de parole en public.
L'expression verbale
- Définir son angle d'attaque
- Soigner la clareté du message essentiel
- Adopter votre message au public en face de vous.
L'expression corporelle
- Transformer l'émotivité en émotion positive.
- Surmonter timidité, trac, stress : en connaître les mécanismes et les effets.
- Acquérir présence, conviction, ton juste et assurance.
- Exercices pratiques d'application.
- Gestes, regard et occupation de l'espace lors d'une intervention en public au service d'une meilleure efficacité.
Maîtriser sa voix
- Le processus de la voix, le volume, les intonations, l'articulation.
- Utiliser sa voix : élocution, débit, portée, placement, respiration, variation du flux, silence. Autant d'atouts à exploiter.
- Techniques d'improvisation reprenants tous les points développés dans la journée.
Améliorer sa communication
- Créer, améliorer, valoriser son style personnel.
- Conseils personnalisés.
- Miser sur ses points forts.
- Transformer ses faiblesses en atouts.
- Exercices pratiques d'application.
- Atelier d'intégration comportementale des diverses techniques travaillées durant le stage.
Ce travail est enregistré en vidéo et servira de base pour les exercices afin d'évaluer l'évolution de chaque participant.
Objectif:
Comprendre les mécanismes du stress. Gérer efficacement son stress en toute situation. éprouver le bien-être corporel et mental de la confiance en soi et s'exprimer avec aisance devant un auditoire. Gagner en conviction, mettre en avant ses atouts.
Public:
Toute personne confrontée au stress de la vie courante et aux pressions professionnelles et souhaitant améliorer sa communication orale lors de ses échanges professionnels devant un auditoire restreint ou élargi.
Effectif:
Groupe ou individuel
Pré-requis:
Ce stage ne nécessite pas de connaissances particulières.
Prise en charge:
OPCA pour les salariés, dif, AFDAS pour les intermittents, autres dispositifs (Pôle Emploi, CIF, Conseil Général, et Conseil Régional)
Formateurs expérimentés:
Grâce à la polyvalence de notre structure, nous proposons une formation adaptée à la vie professionnelle, nos formateurs partagent leur temps entre la formation et la production.
Matériel pédagogique:
Support de cours fourni.
Modalités d'évaluation:
Test et/ou exercices pratiques. Une fiche d'évaluation par matière est remise au stagiaire sur demande.
Méthode pédagogique:
Forte de sa deuxième activité, « la production », Crea-Image Communication propose des cours théoriques et surtout pratiques.
site:
Inter, intra, province et étranger.
