Le stress qualifie à la fois une situation contraignante et les processus physiologiques mis en place par l'organisme. Maîtriser son stress est le but de cette formation.
formation pratique aux métiers de l'image.
Formation Stress
Programme :
Formation accompagnée à 100% d'un formateur spécialisé.
Bilan personnalisé
- Chaque participant se présente et expose en quoi il se sent affecté ou concerné par ce thème
Les facteurs de stress
- Les sources de stress
- Les mécanismes biologiques du stress
- Bon et mauvais stress
- le stress dans le monde du travail
- les techniques du harceleur
- Lien fondamental avec le concept d'adaptation
Les effets du stress sur notre performance
- Exploiter le premier signe d'apparition du mauvais stress
- Les réactions au stress
- Evaluer ses modes de fonctionnement
Apprendre à gérer son stress
- Mettre en évidence ses "stresseurs"
- Apprendre à se détendre physiquement et intellectuellement.
- Faire face
- Savoir dire Non
- Reprendre confiance en soi
- Adaptez une hygiène de vie
- Prévenir le stress dans son travail
Objectif:
Comprendre les mécanismes du stress. Gérer efficacement son stress en toute situation. éprouver le bien-être corporel et mental de la confiance en soi.
Nb de jours:
2
Nb d'heures:
13
Public:
Toute personne confrontée au stress de la vie courante et aux pressions professionnelles.
Effectif:
Groupe ou individuel
Pré-requis:
Ce stage ne nécessite pas de pré-requis
Prise en charge:
OPCA pour les salariés, Dif, AFDAS pour les intermittents, autres dispositifs (Pôle Emploi, CIF, Conseil Général, et Conseil Régional)
Formateurs expérimentés:
Grâce à la polyvalence de notre structure, nous proposons une formation adaptée à la vie professionnelle, nos formateurs partagent leur temps entre la formation et la production.
Matériel pédagogique:
Support de cours fourni.
Modalités d'évaluation:
Test et/ou exercices pratiques. Une fiche d'évaluation par matière est remise au stagiaire sur demande.
Méthode pédagogique:
Forte de sa deuxième activité, « la production », Crea-Image Communication propose des cours théoriques et surtout pratiques.
site:
Inter, intra, province et étranger.
